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ダイエット法 身長173センチ 体重75キロ の男子です。 カロリーを1日1250kcalに制限してダイエットを始めました。 きちんと三食食べています。内容は 朝:食パン半分、牛乳カップ半分(100mlぐらい) 昼:ご飯1杯(180kcal)、白菜としらたき、きのこの醤油汁、アジの開き 夜:ご飯1杯(180lcal)、白菜としらたき、きのこの醤油汁、豆腐半分、アジの開き です。後は半身浴20





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