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レコーディングダイエットのやり方 私は現在62キロ身長158センチです。 レコー[健康、美容とファッション>ダイエット]





レコーディングダイエットのやり方 私は現在62キロ身長158センチです。 レコーディングダイエットを始めて今日で40日目です。 毎日体重も量り食べたものもノートに書き1日最初は1500カロリー 途中で1300カロリーにおさえました 一人暮らしで仕事はちょうど派遣が終了し通勤などのカロリー消費ありません 腰が悪く痛み止めのステロイドの点滴週に1回かよっています ステロイドで太ることはあとで知りまし





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