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今までのダイエット質問とは違います。 約三ヶ月まえ115もあった体重を今では88㌔アベレージくらいまでに下げる事ができました。 ちなみに男です。 自分の家系は太りやすい体質なんですが、一日の摂取カロリーを2500程度から1500以下にし続けて下げました。 あと、春から大学にも行き、そこが山の手にあるので毎日毎日階段を上り下りしています。 すると下半身がどっかのアスリート並に筋肉がついているでは





ダイエットもすすまないこれ、顔痩せ下腹ダイエットの中でも、下腹集中エクササイズです。





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